oops to nie zarejestrowałam że tak nisko już zeszliście. Nisko - oczywiście jak na pułap ponad 3500, które zapamiętałam, ze jadłaś. To na pewno czuć przy takich treningach jak Ty masz.
heh... A jak często robisz iniekcje? Co rozumiesz przez "wynik miarodajny"? Zawsze będzie miarodajny, ale co chcesz uzyskać? Zastanawiasz się jak często bić, a może czy we vialu naprawdę jest test? A może chodzi o ustalenie maksymalnego piku? A może minimalnego dołka? Innymi słowy - badanie przeprowadza się w zależności od celu, a nie doczytałem [...]
Czasy się zmieniają a jak stosuje w zasadzie kilka produktów na stale, może warto dodać coś czego nie mam u siebie w codziennej diecie? Jest tego sporo ale co rzeczywiście warto zastosować. Proszę o podpowiedzi. Praktyczne cały rok leci kreatyna. Okresowo aakg, cytrulina, kofeina, nac Magnez D3k2 Omega3 Wit c
Ja nie biorę przedtreningowek w ogóle , czasem tylko spróbuje w takich sytuacjach jak ta , kupiłem na tej siłowni tez poisona w szocie( 2 porcje) ,spróbuje jak będzie gorszy dzień :)
[...] 10-15kg więcej ode mnie wyglądają o wiele lepiej. Dlatego nie wiem, czy typowe poradniki dla początkujących są dla mnie. Prawdopodobnie jestem przykładem skinny fat, ale jak z tego wyjść teraz? Mam boczki i piersi które bardzo się odznaczają jak chodzę wyprostowany, czy może to być choroba, zaburzenia hormonalne? Podsumowując: wydawało mi [...]
Zobacze jak mi ta forma wyjdzie i moje wystepy na koniec wrzesnia, no i pazdziernik czy listopad, sama nie wiem do konca, jak bede zadowolona i bedzie fajnie, jak nie okaze sie ze w porownaniu do innych jednak nie jestem za mala, za chuda, masy nie jest za malo, to moze i sie skusze, tym bardziej ze bede miala jeszcze urlop wiec czasowo bede [...]
[...] (7kg) Mialam taki pomysl by sobie na koniec tego planu dobic w tym martwym 100kgx6, ale raczej nie dam rady, bo ten dzisiejszy zestaw mnie juz wykonczyl i ledwo co zrobilam, jak nie bede miala wyjatkowo dobrego dnia za tydzien to nawet nie bede probowac wiecej. Tempo mojej redukcji podkrecone, cardio dodane teraz tez w dni nietreningowe, kroki [...]
1. Po jakim czasie czujecie działanie Provironu? Po ilu dniach? 2. Czy Provi trzeba jakoś specjalnie brać (rano, wieczorem, na czczo?) czy bez znaczenia? Po 2 h czasem 3.Provi ma 12 h półtrwania więc z rana . Po 2H?? O jakiej dawce mówisz że tak szybko czujesz? Ja kiedyś brałem kilka dni 25-50 i nic... Robię kolejne podejście tym razem Andro. [...]
https://www.sfd.pl/Atrofia_jader_i_slaba_erekcja-t1223482-s7.html Odnosnik do mojego tematu odnosnie cyklu. Zaktualizowalem go, wzialem HCG ktore nie zadzialalo jak powinno i chyba zablokowalo testosteron. Nastepnie wskoczylem 2 tygodnie na proviron, jednak tez nic to nie dalo. Zostala mi rozpisana terapia z HCG 500j dziennie (4 ampulki) + clomid [...]
[...] nie było wypadnięcie z rytmu tylko celowe działanie ( nie wiem po co ? ) Ja jestem sporo od niego starszy a z refleksem nie mam problemu no i nie będę robił z siebie błazna jak pokazuje w jakiej jestem formie, mimo że Cię wkurza ten utwór zobacz chociaż po lepkach moje wykonanie, różnica w reakcji na komendy jest od razu widoczna [...]
17.07- Poniedzialek, kolejny dzień treningowy, dawno mi się tak dobrze nie trenowało jak obecnie, od samego początku wkrętka:) - Wioslowanie sztanga nachwytem: 85x8 87x6 x6 x6 - Sciaganie do klatki chwyt neutralny (trojkat): 68x10 70x8 x8 - RDL: 100x9 105x9 110x9 - Face Pull from Low Pulley: 41x12 45x10 x11 - EZ Drag Curl: 35x12 37x11 x11 - [...]
[...] trening robimy w momencie kiedy nam to pasuje i pod tym kątem należy ustawiać sobie życie a nie odwrotnie. Jeżeli łatwiej będzie ci wykonywać treningi przed pracą to jak najbardziej możesz wybrać sobie taką opcję. Tutaj przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na to jak będzie wyglądał ostatni posiłek przed snem. Fajnie jakby znalazły się w [...]
Tak. Błonnik, witaminy, pH układu trawiennego... Nie ma co tysięczny raz pisać wszystkiego od nowa, wystarczy w necie wyszukać frazę "keto warzywa" Czyli tych keto warzyw nie wliczać do makro? nie przejmować się węglami z nich? a i jeszcze jedno pytanie Jak gotuje bulion i wrzuce marchew seler cebule a po ugotowaniu wyciagam je i nie jem to czy [...]
Jeśli mowię o minimalnym nakładzie to mam na mysli X rzeczy dzięki którym utrzymuje swoją sylwetkę na przykład dam tj to u mnie wyglądało jak byłem w takim okresie. Cardio nie kręciłem wogole Aktywność na poziomie 8-10 tysięcy królów(tyle robie w ciagu dnia bez żadnych dodatkowych spacerów, dobijana do tej wartości na bieżni itp) Siłowo [...]
[...] gdzies w mało widocznych miejscach ( za uszami itp:D ) taki zamówiłem i aż jestem ciekaw co to będzie https://allegro.pl/oferta/depilator-ipl-philips-lumea-9000-bri955-00-11077655833?snapshot=MjAyMS0xMi0xNVQxOTowODoyMC4zNDJaO2J1eWVyOzc0M2NkNGU0NmU4YmZlMzVmMjg5MTUwM2U0MDA3YzcwMDE5NWMyOGZkMzhjMzgyNzUwYmY3OWY3YjZmZjZlMDY%3D I jak z testami?
[...] gdzies w mało widocznych miejscach ( za uszami itp:D ) taki zamówiłem i aż jestem ciekaw co to będzie https://allegro.pl/oferta/depilator-ipl-philips-lumea-9000-bri955-00-11077655833?snapshot=MjAyMS0xMi0xNVQxOTowODoyMC4zNDJaO2J1eWVyOzc0M2NkNGU0NmU4YmZlMzVmMjg5MTUwM2U0MDA3YzcwMDE5NWMyOGZkMzhjMzgyNzUwYmY3OWY3YjZmZjZlMDY%3D I jak z testami?
[...] wynik wyśrubowal, zaczęli to wszystko wyjaśniać bo oni rejestrują rekordy i najlepsze wyniki, dopiero po wysłaniu certyfikatu ułatwiło im to i dziś rano mnie zaprosili do siebie Nie pozostaje nic innego jak zebrać środki i polecieć tam po nowy rekord świata ale tym razem w kat do 100 kg myślę że o 5 kg spokojnie dam poprawić rekord świata :-)
[...] ktoś w ich federacji taki wynik wyśrubowal, zaczęli to wszystko wyjaśniać bo oni rejestrują rekordy i najlepsze wyniki, dopiero po wysłaniu certyfikatu ułatwiło im to i dziś rano mnie zaprosili do siebie Nie pozostaje nic innego jak zebrać środki i polecieć tam po nowy rekord świata ale tym razem w kat do 100 kg trzeba pokazać kto tu rządzi :-)
[...] nie wiedzieli ze ktoś w ich federacji taki wynik wyśrubowal, zaczęli to wszystko wyjaśniać bo oni rejestrują rekordy i najlepsze wyniki, dopiero po wysłaniu certyfikatu ułatwiło im to i dziś rano mnie zaprosili do siebie :-) Nie pozostaje nic innego jak zebrać środki i polecieć tam po nowy rekord świata :-) ale tym razem w kat do 100 kg :-)
DT Madzia
